Dijital Orienteering Harita Arsivi : Jens Jern
|
Giris
Tüm kullanicilar
|
Dil:
Türkçe
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
lietuvių kalba
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Rotalari göster
Rotalari gizle
|
Tüm haritayi göster
Tüm haritayi gizle
|
KML
|
<< Geri
<< Iltarastit (30/05/2017)
|
Botnias Nationella (10/06/2017) >>
Skärmträffen (01/06/2017)
Kategori:
Träning
Harita/bölge:
Vassor
Organizasyon:
Femman
Ülke:
FI
Disiplin:
Kevyt palauttava
Mesafe:
6.57 km
Zaman:
49:21
Ortalama kalp atisi:
155
Maximum kalp atisi:
173
Lätt återhämtande träning idag. Målsättning att i mycket lugnt och lätt tempo kunna komma ner på 8min/km (lyckades nästan). Lite stum i benen påväg till första kontrollen efter veckans 3 intensiva ol-pass. Gick ok idag, borde kanske rundat med stig till tionde och så missade jag lite på fjortonde, kom högre upp än jag tänkt och blev lite osäker = det gick långsamt in till kontrollen. Nu vila 2 dagar inför söndagens kavle då vi smäller till med lätta ben och ännu bättre löpform. Några steg kvar i formtoppningen inför Jukola! Snittpuls 156, borde vara ca 20 slags marginal jämfört med en topp-prestation i dagens form.
Yorumlari göster
Yorumlari gösterme
(
0
)
Yeni yorum gönder
Ad:
E-posta:
Kayit