Digital Orienteering Map Archive for Jens Jern
|
Log in
All users
|
Language:
English
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
lietuvių kalba
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Show routechoices
Hide routechoices
|
Show overview map
Hide overview map
|
KML
|
Back
<< Iltarastit (30/05/2017)
|
Botnias Nationella (10/06/2017) >>
Skärmträffen (01/06/2017)
Category:
Träning
Map/area:
Vassor
Organiser:
Femman
Country:
FI
Discipline:
Kevyt palauttava
Distance:
6.57 km
Time:
49:21
Average HR:
155
Maximum HR:
173
Lätt återhämtande träning idag. Målsättning att i mycket lugnt och lätt tempo kunna komma ner på 8min/km (lyckades nästan). Lite stum i benen påväg till första kontrollen efter veckans 3 intensiva ol-pass. Gick ok idag, borde kanske rundat med stig till tionde och så missade jag lite på fjortonde, kom högre upp än jag tänkt och blev lite osäker = det gick långsamt in till kontrollen. Nu vila 2 dagar inför söndagens kavle då vi smäller till med lätta ben och ännu bättre löpform. Några steg kvar i formtoppningen inför Jukola! Snittpuls 156, borde vara ca 20 slags marginal jämfört med en topp-prestation i dagens form.
Show comments
Hide comments
(
0
)
Post new comment
Name:
Email:
Save