Digitalt kartarkiv för Jens Jern
|
Logga in
Alla användare
|
Språk:
Svenska
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
lietuvių kalba
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Visa vägval
Dölj vägval
|
Visa översiktskarta
Dölj översiktskarta
|
KML
|
Tillbaka
<< Iltarastit (2017-05-30)
|
Botnias Nationella (2017-06-10) >>
Skärmträffen (2017-06-01)
Kategori:
Träning
Karta/område:
Vassor
Arrangör:
Femman
Land:
FI
Distans:
Kevyt palauttava
Sträcka:
6.57 km
Tid:
49:21
Genomsnittlig puls:
155
Maxpuls:
173
Lätt återhämtande träning idag. Målsättning att i mycket lugnt och lätt tempo kunna komma ner på 8min/km (lyckades nästan). Lite stum i benen påväg till första kontrollen efter veckans 3 intensiva ol-pass. Gick ok idag, borde kanske rundat med stig till tionde och så missade jag lite på fjortonde, kom högre upp än jag tänkt och blev lite osäker = det gick långsamt in till kontrollen. Nu vila 2 dagar inför söndagens kavle då vi smäller till med lätta ben och ännu bättre löpform. Några steg kvar i formtoppningen inför Jukola! Snittpuls 156, borde vara ca 20 slags marginal jämfört med en topp-prestation i dagens form.
Visa kommentarer
Dölj kommentarer
(
0
)
Lägg till kommentar
Namn:
E-post:
Spara