Archive numérique de cartes d'orientation de Jens Jern
|
Connexion
Tous les utilisateurs
|
Langue:
Français
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
lietuvių kalba
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Montrer les choix d'itinéraires
Cacher les choix d'itinéraires
|
Montrer la vue d'ensemble
Cacher la vue d'ensemble
|
KML
|
Retour
<< Iltarastit (30-05-2017)
|
Botnias Nationella (10-06-2017) >>
Skärmträffen (01-06-2017)
Catégorie:
Träning
Carte/région:
Vassor
Organisateur:
Femman
Pays:
FI
Discipline:
Kevyt palauttava
Distance:
6.57 km
Temps:
49:21
HR moyen:
155
HR maximum:
173
Lätt återhämtande träning idag. Målsättning att i mycket lugnt och lätt tempo kunna komma ner på 8min/km (lyckades nästan). Lite stum i benen påväg till första kontrollen efter veckans 3 intensiva ol-pass. Gick ok idag, borde kanske rundat med stig till tionde och så missade jag lite på fjortonde, kom högre upp än jag tänkt och blev lite osäker = det gick långsamt in till kontrollen. Nu vila 2 dagar inför söndagens kavle då vi smäller till med lätta ben och ännu bättre löpform. Några steg kvar i formtoppningen inför Jukola! Snittpuls 156, borde vara ca 20 slags marginal jämfört med en topp-prestation i dagens form.
Montrer les commentaires
Cacher les commentaires
(
0
)
Poster un nouveau commentaire
Nom:
Courriel:
Enregistrer