OOCUP 2022 dag 4 (20/07/2022)
Category: Tävling
Map/area: Tavelsjö
Organiser: OOCUP / Umeå Ok
Country: SWE
Discipline: Avkortad långdistans
Distance: 8.65 km
Time: 68:06
Average HR: 165
Maximum HR: 177
Känns bra idag efter gårdagens lugnare tempo. Tänker att det nog får gå rätt lugnt idag också. Har bred marginal bakåt och behöver inte stressa. K-1: Kör iväg i lugnt tempo. Kommer dock lite lågt och det blir lite funderande innan jag hittar ettan. Tappar 9 sekunder till snabbaste här. 1-2: Kör iväg längs höjderna som är lätta att följa här. Fin gles skog. 2-3: Skogen är gles, sikten är god, kompass på och köra. Över höjden och hålla koll på riktning och detaljer. Bara att dyka ner på kontrollen. 3-4: Hålls under sluttningen och bara att köra på. 4-5: Långavstånd. Kör ganska rakt, undviker blötmyren, tar lite höjd med hård botten. Därefter står jag inför ett alldeles fantastiskt landskap med sikt flera hundra meter och god löpbarhet. Vilken njutning! Tar sluttningen försiktigt och är smått överraskad då jag alltför snabbt smäller rakt på stenen med kontrollen. Hoppsan, hade inte ens börjat söka den ännu! 5-6: Springer skrå här. Men blandar bort mej bland höjderna. Allt ser likadant ut. Försöker kontrollera sluttningens vädersträck. Borde vara nära men får inte ihop det. Kontrollen borde inte vara neråt. Jag klättrar upp lite och där är den ju! Vilken tur!! Tappar nästan en minut här, borde tagit den ovanifrån 6-7: Veckans klåp! Har inte riktigt koll på vad jag gör. Kommer för lågt ner. Kommer upp på fel ställe. Allt liknar en potentiell gul näsa med punkthöjder på. Nähä inte här? Kanske högre upp? Nehe? Högre upp då? Nää... F*n! Vad gör jag nu? Allt ser likadant ut ju!! Nämen se på f*n där borta hänger en skärm! Fattar först efteråt vad jag gjort här. Tappar dock endast 2.20 på detta avstånd. Det kändes som en evighet. 7-9: Kommer in i gängorna igen, kör rakt fram till 8 och sedan sakta på kortavståndet till 9. 9-10: Längre avstånd igen tillbaka över det mycket fina partiet. Njuter för fullt här. 10-11: Tar kontrollen ovanifrån, lättast ha koll på läget så. Stannar vid 11e och njuter av utsikten ut över Tavelsjön. Vilket landskap! 11-12: Rakt på och upp för några kurvor till punkthöjden. 12-14: Här igen några kortare avstånd som tas i lugnt tempo. 14e kommer lite överraskande snabbt på men vackert så. Snabbaste mellantider till båda kontrollerna. 14-15: Springer förbi en kille från SNO jag antar är i H20 klassen. De har samma bana. Jag stannar inte vid vätskestationen, har med egen vätska. Det är tunglöpt i skogen mot 15e. Stannar mitt på och visar en yngre junior var han är. Fortsätter mot höjden som skymtar mellan träden. Blev tydligen en större krok i gps kurvan än jag tänkt här. Det var svårt tolka var kanten av måssen gick. SNO killen kör förbi på väg in till kontrollen. 15-17: För första gången denna vecka får jag draghjälp ute på banan. Vi är samtidigt vid 17e fast jag kör lite högre upp i sluttningen för att ta stöd av höjderna. 17-18: Mer draghjälp här. Han är starkare löpmässigt än mej. Men denna kontroll är nog knivigt placerad och tar nån sekund att hitta trots att vi står nästan på den. 18-19: Här får jag sköta orienterandet hela vägen, inte direkt svårt. Bara följa höjden. Kontrollen är också rätt tydlig. 19-20: Ännu en tunglöpt sträcka genom vit skog. SNO killen kör förbi, men än en gång är kontrollen väl gömd trots att vi står 2m ifrån och spanar. 20-21: Ser enkelt ut, det är betydligt tätare skog här dock. Vi hittar kontrollen fast det igen krävdes en par extra sekunder stillastående spanande. 21-22-23-M: Hänger nu på i den något hårdare farten som det bjuds på. Kontroll 22 är potentiellt svår men den syns ganska tydligt. Efter det är det bara att köra på via sista in till mål. Får än en gång vara nöjd med dagen. Gick rätt stabilt och den stora missen på sjunde var kanske inte så farlig ändå. Marginalerna bakåt idag blev små, men det blev seger 4 av 4 möjliga idag. Leder totalt med ca 35min nu då. Det var en betydligt mer lättlöpt dag med många relativt lätta kontroller. Dock var det stundom rätt stenigt i botten.
Show comments (0)
 
OOCUP 2022 dag 4 (20/07/2022) OOCUP 2022 dag 4 (20/07/2022)